Wpisy archiwalne w kategorii
Do i z pracy
Dystans całkowity: | 1096.85 km (w terenie 146.80 km; 13.38%) |
Czas w ruchu: | 58:41 |
Średnia prędkość: | 18.54 km/h |
Maksymalna prędkość: | 41.20 km/h |
Suma podjazdów: | 5724 m |
Maks. tętno maksymalne: | 166 (89 %) |
Maks. tętno średnie: | 144 (77 %) |
Suma kalorii: | 15954 kcal |
Liczba aktywności: | 91 |
Średnio na aktywność: | 12.05 km i 0h 39m |
Więcej statystyk |
Poniedziałek, 27 sierpnia 2012
Kategoria Do i z pracy
Dom -praca-dom
I znowu do pracy, i znowu z pracy... Nudno, pada, i humor siada...
- DST 9.00km
- Teren 1.40km
- Czas 00:30
- VAVG 18.00km/h
- VMAX 28.90km/h
- Temperatura 14.0°C
- Podjazdy 103m
- Sprzęt Brosik
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 24 sierpnia 2012
Kategoria Do i z pracy
Dom -praca-dom
Pracowo. Nie chce mi sie pisac...
- DST 9.00km
- Teren 1.50km
- Czas 00:31
- VAVG 17.42km/h
- VMAX 31.40km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Brosik
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 23 sierpnia 2012
Kategoria Do i z pracy
Pracowo
Niemal cały tydzień po przyjeździe z dunajowej wycieczki udaje mi się utrzymać na rowerze!!
&feature=related
&feature=related
- DST 9.00km
- Teren 2.70km
- Czas 00:31
- VAVG 17.42km/h
- VMAX 28.70km/h
- Temperatura 15.0°C
- Podjazdy 104m
- Sprzęt Brosik
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 21 sierpnia 2012
Kategoria Do i z pracy
Dom - praca - dom
Standardowa przejażdżka do pracy i z powrotem.
Zahaczyłam o galerię miejską, przed którą w maju ustawiono pomnik Haralda Pięknowłoswgo, pierwszego króla Norwegii.
Zahaczyłam o galerię miejską, przed którą w maju ustawiono pomnik Haralda Pięknowłoswgo, pierwszego króla Norwegii.
- DST 9.00km
- Teren 1.70km
- Czas 00:31
- VAVG 17.42km/h
- VMAX 27.90km/h
- Temperatura 15.0°C
- Podjazdy 104m
- Sprzęt Brosik
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012
Kategoria Do i z pracy
Kolczaki
Do pracy Rodacy!! Po feriach już...
A dziś uzbierałam trochę kolaczków i tak sobie wynalazłam przepis na nie!
150g kolczakow
75g boczku
100g sera plesniowego, np. Saint Agur
maslo, oliwa
natka pietruszki, 1 szalotka lub cebulka
Kolczaki oczyscic i pokroic. Na patelni rozgrzac maslo z odrobina oliwy, dajemy kolczaki. Jesli już sa usmazone, dodajemy boczek pokrojony w kostke i szalotke drobno pokrojona. Po paru minutach dodajemy pietruszke i ser. Caly czas mieszamy.
Podajemy to wszystko z jajkiem sadzonym na wierzchu. mówię Wam pyszka!
A tak wyglądają kolczaki:
A dziś uzbierałam trochę kolaczków i tak sobie wynalazłam przepis na nie!
150g kolczakow
75g boczku
100g sera plesniowego, np. Saint Agur
maslo, oliwa
natka pietruszki, 1 szalotka lub cebulka
Kolczaki oczyscic i pokroic. Na patelni rozgrzac maslo z odrobina oliwy, dajemy kolczaki. Jesli już sa usmazone, dodajemy boczek pokrojony w kostke i szalotke drobno pokrojona. Po paru minutach dodajemy pietruszke i ser. Caly czas mieszamy.
Podajemy to wszystko z jajkiem sadzonym na wierzchu. mówię Wam pyszka!
A tak wyglądają kolczaki:
- DST 9.10km
- Teren 1.70km
- Czas 00:29
- VAVG 18.83km/h
- VMAX 28.90km/h
- Temperatura 16.0°C
- Podjazdy 105m
- Sprzęt Brosik
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 15 czerwca 2012
Kategoria Do i z pracy
Praca/dom/praca
Nic ciekawego, nudne życie pracoholika! Po pracy mała rundka wokół domu.
- DST 14.15km
- Teren 2.10km
- Czas 00:26
- VAVG 32.65km/h
- VMAX 33.00km/h
- Sprzęt Brosik
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 czerwca 2012
Kategoria Do i z pracy
Do pracy
No cóż, do pracy, do pracy.
- DST 9.37km
- Teren 2.10km
- Czas 00:30
- VAVG 18.74km/h
- VMAX 33.00km/h
- Sprzęt Brosik
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 21 maja 2012
Kategoria Do i z pracy
Pracowo
Od 17 maja, czyli narodowego dnia Norwegii, kiedy padało, mamy przepiękną pogodę. Nawet 36 na moim tarasie :).
W Haugesund, tam gdzie mieszkam, jest sporo pomników. Pomniki kojarzę, przynajmniej ja, z jakimiś znanymi osobistościami, ale tutaj to jakieś same zwierzęta... gęsi, jelenie, rysie. Później przybędą konie, kozy, i inne stworzenia, w miarę jak mi się będzie chciało robić zdjęcia ;)
W Haugesund, tam gdzie mieszkam, jest sporo pomników. Pomniki kojarzę, przynajmniej ja, z jakimiś znanymi osobistościami, ale tutaj to jakieś same zwierzęta... gęsi, jelenie, rysie. Później przybędą konie, kozy, i inne stworzenia, w miarę jak mi się będzie chciało robić zdjęcia ;)
- DST 8.41km
- Teren 4.30km
- Czas 00:36
- VAVG 14.02km/h
- Sprzęt Brosik
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 kwietnia 2012
Kategoria Do i z pracy
Standard
Wczoraj zaklepalam tygodniowa wycieczke rowerowa na trasie Wieden - Bratyslawa - Buapeszt!! Ale jazda, juz sie ciesze.
- DST 9.00km
- Teren 2.00km
- Czas 00:30
- VAVG 18.00km/h
- VMAX 29.80km/h
- Temperatura 13.0°C
- Kalorie 215kcal
- Podjazdy 87m
- Sprzęt Brosik
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 23 kwietnia 2012
Kategoria Do i z pracy
Dyzurowo
Praca, praca, a nawet znowu dyzur
- DST 9.00km
- Teren 2.10km
- Czas 00:32
- VAVG 16.88km/h
- VMAX 29.80km/h
- Temperatura 9.0°C
- Kalorie 213kcal
- Podjazdy 89m
- Sprzęt Brosik
- Aktywność Jazda na rowerze